Sıcakta rahat uyumanın yolları
Galerinin tamamı için tıklayınızSigara, çay ve kahve:Spor yapın (ama yatmadan iki saat önce değil). Dengeli beslenin. Sigarayı bırakın. Çay ve kahveyi azaltın.
Sigara, çay ve kahve:Spor yapın (ama yatmadan iki saat önce değil). Dengeli beslenin. Sigarayı bırakın. Çay ve kahveyi azaltın.