Sofrada 'kaçamak' sevenlere 10 'temizlik' önerisi

1-İDRARINIZIN RENGİNİ TAKİBE ALINİdrar renginin açık olmasına dikkat edin.pH’nı ölçemeseniz bile koku ve renk takibi yapın.Sabah ilk bakarak da asit yükünüzü anlayabilirsiniz.Açık sarı, kokusuz idrar alkalidir.Orta sarı az kokulu idrar az asitlidir.İdrarınızın rengi çok koyu ve kokusu iyice ağırlaşmışsa asitlenmeniz yüksek demektir