Stresle başa çıkmanın yolları

Basit önlemlerle stresi kontrol altına almanın zor olmadığını belirten Uzman Psikolog Esin Çelik'e göre, stres kontorlünde önemli nokta stresin süreklilik kazanmasını önlemek. Zaman darlığı, önemli işlerin zamanında yetiştirilememesi, güven eksikliği gibi durumlar stres yapmak için yeterli nedenler. Çelik'e göre, stresi ortaya çıkaran şey genellikle; "yetiştirememek", "yapamamak" ve "halledememek" düşüncelerine kapılmak.Stresin belirli oranda yararlı olabileceğini vurgulayan Çelik, bu durumu 'olumlu stres' olarak adlandırıyor ve "Olumlu stres, yeni bir döneme geçişe uyum sağlarken yaşanan sıkıntılar olarak tanımlanabilir. İnsanlar kendilerini yeni bir yaşama hazırlarken stres yaşayabilir; ancak bu, beklenen bir durumdur. Olumlu stres insanların kişilik gelişimine katkıda bulunur" diyor.OLUMLU STRES KAYNAKLARI- Çocuk sahibi olmak,- Evlenmek,- İş yerinde terfi almak,- Şehir değişikliği yapmak olarak sıralayan Uzman Psikolog Esin Çelik, stresi kontrol altına almada kullanılacak yöntemleri ise şöyle sıralıyor.