Tansiyon kolesterol şeker nasıl düşer

KOLESTEROLArtık ezberlediniz ama yine de tekrarlayalım: Yüksek kolesterol, kalp damar hastalıkları için büyük bir risk faktörüdür. İyi kolesterolünüz (HDL) 50 veya üzeri, kötü kolesterol (LDL) ise 100’ün altında olmalıdır. Eğer kolesterol değerleriniz bu değerlerle uyuşmuyorsa bir sağlık uzmanıyla görüşme işini ertelemeyin. Bu arada elinizi çabuk tutmak için bazı önlemler almaktan da zarar gelmez. Örneğin kolesterolünüz için tehlike oluşturan bu üç yiyeceği diyetinizden çıkarın ve değerlerinizin değişip değişmediğine bakın.