Uykusuz bırakan yiyecekler

Sağlığınız için beslenme, uyku ve egzersiz üç sacayağını oluşturur. Bunların üçü birlikte yürür ve birindeki aksama domino etkisi gibi aksama diğerlerini de etkiler. Uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız tükettiğiniz yiyeceklere dikkat etmelisiniz.