Uzak durmanız gereken sağlıksız yiyecekler

Paketlenmiş hindi: Hindi iyi bir yağsız proteindir ve tam tahıllı ekmek, marul, domates ve diğer yiyeceklerle yapılacak sandviç çok da kötü bir öğle yemeği sayılmaz. Burada tek suçlu ise sodyumdur. Hazır paket hindilerin birçoğunda çok fazla sodyum bulunuyor. Bunun yerine az tuzlu ürünleri tercih edin ya da evde kendiniz hazırlayın.