Yaza fit girmenin formülü bu haberde! 1 haftada tam...

Ara Öğün 3 adet kuru mürdüm eriği Öğlen yemeği 2 adet zeytinyağlı enginar ( havuç, bezelye, patates ilaveli) , 1 su bardağı yoğurt, 1 kaşığı yulaf ezmesi, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)