Zayıflatan 6 basit önlem

Sürekli dışarıda yemek yemek, hazır gıdalarla beslenmek, masa başı çalışmak nedeniyle hareketsiz kalmak son yıllarda en büyük kilo alma nedenlerinin başında geliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan fazla çaba göstermeye gerek kalmadan günlük bazı basit önlemlerle 100 kalori azaltmanın yollarını açıkladı.