Zihni gençleştiren gıdalar
Bu gıdalar zihninizin hep genç kalmasına yardımcı oluyor...
Okula gitmeden ve sınavlara girmeden daha zeki hale gelmek çok kolay! Beslenmenize güçlü gıdalar ekleyin ve beyninizin sizi etkilemesine izin verin. İşte zihninizi gençleştiren gıdalar:Yumurta: Favori kahvaltı öğününüzde selenyum önemli bir maddedir. Yeterli miktarda selenyum aldığınızda beyniniz 10 yaş daha genç birinin beyni gibi işler. Günde 55 mikrogram selenyum almaya özen gösterin. Her yumurta 14 mikrogram selenyum içerir. Bizim önerimiz şu; sebzeli ve yumurtalı bir omlet yiyin. Bir bütün yumurta ve üç veya dört yumurta beyazıyla bu omleti hazırlayın.