1 kilo bile almadan tatilden dönme rehberi

Tatil sezonu için tasarlanmış bu basit planı takip ederek seyahatlerinizden kilo almadan dönebilirsiniz. Bu yeme stratejileri vücudunuzu yağın zararlı etkilerini yavaşlatmaya ve şeker emilimini durdurmaya hazırlıyor. Ama planda küçük bir kaçamak kısmı da var!