Diyeti kolaylaştıran 50 adım

Sürekli diyettesiniz ama verdiğiniz kilo miktarından memnun değilsiniz. Ya da tüm çabalarınıza rağmen hiç kilo veremiyorsunuz. Yoksa bir yerlerde yanlış mı yapıyorsunuz? Sadece yiyip içtiklerinizin neler olduğuna dikkat ederek değil, bunun yanı sıra diyet esnasındaki tutumunuza da özen göstererek kilo verebilirsiniz.