Doğum kilolarını verdiren diyet

Sedef Adası'nın sahibi sosyetik işletmeci Mehmet Birgen'in eşi Dilek Birgen, hamilelikte aldığı kilolardan kurtulmanın formülünü açıkladı. Üç ay önce Maya isminde bebek dünyaya getiren Dilek Birgen, doğumdan sonra fazla kilolarından kurtulmuş görünürken "10 kilom fazla vardı, tavuk diyeti yaptım. Biraz da sporla destekledim. Şimdi eski ideal kiloma kavuştum. Çok mutluyum, kilolu olduğum dönemde resmen bunalım geçiriyordum" dedi.Kan şekeri yavaş yükseliyorBeslenme tarzı olarak yıllardan beri glisemik indeksi düşük yiyecekleri tercih ettiğini ifade eden Birgen, "Bulgur, kahverengi pirinç, çavdar ekmeği, yulaf ezmesi, baklagiller, elma, portakal, mandalina, soya fasulyesi, balık ve tavuk eti kan şekerinin yavaş yükselmesine sebep olarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Bu yüzden aldığım kiloları güzel bir şekilde geri verdim" şeklinde konuştu.