Mide dostu diyet!

Eğer mideniz beslenme şeklinizle orantılı olarak sinyal vermeye başladıysa, doğru bir diyetle onu tekrar sağlığına kavuşturun.1. GünSabah kalkar kalkmaz:1 bardak ılık su(Yaklaşık 45 dakika sonra )Kahvaltı:Çok açık şekersiz çay veya ıhlamurLor peyniri, taze kaşar, mozzarella, dil gibi hafif peynirlerBeyaz veya glutensiz ekmekAra öğün:Bir bardak su ve birkaç tane leblebiÖğle yemeği:Yemekten 45 dakika önce bir bardak ılık suEtli veya zeytinyağlı iyi pişmiş mevsim sebzesi yemeği (kızartılmadan, kavrulmadan)Beyaz veya glutensiz ekmekAra öğün:Fırınlanmış meyve veya şekersiz kompostoAkşam yemeği:Yemekten 45 dakika önce bir bardak suHaşlanmış veya fırınlanmış bir porsiyon et, tavuk veya balıkİyi pişmiş sebze yemeğiBeyaz ekmek veya glutensiz ekmekGece:Yatmadan en az 2 saat önce bir bardak suİki üç tane leblebi veya grisini