Bu kahvaltılıklarla bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Meyve salatası: C vitamini güçlü bir soğuk algınlığı iyileştirici değildir, fakat sağlıklı kalmak için gerekli bir besin maddesidir. Narenciyeler C vitamini açısından ünlüdür, fakat papaya, kivi gibi meyveler birçok can alıcı vitaminler içerir. Bu nedenle sabahları kahvaltı olarak bir kase meyve salatası yiyebilirsiniz.