Kabızlıktan tam tahıl ürünleriyle korunun

Es­te­world Plas­tik Cer­ra­hi Has­ta­ne­le­ri­’n­den uz­man di­ye­tis­yen İpek Öz­ger, ka­bız­lık­tan ko­run­mak için gün­lük ta­hıl tü­ke­ti­mi­ni artır­mak ge­rek­ti­ğini söy­le­di. Öz­ger, şu öne­ri­ler­de bu­lun­du: