Mide problemi olanlar ne yemeli?

Mideniz için hangi yiyeceklerin iyi ve hangilerinin kötü olduğunu bilirseniz, mide sorunlarınızı hafifletebilirsiniz. Prebiyotikler gibi fermente edilebilen karbonhidratlar (FODMAP) birçok insanın sağlığı için yararlıyken FORMAD intoleransı bulunan kişiler için bu gıdalar midenizdeki bakterileri besler ve mide iltihabı, gaz, şişkinlik gibi mide problemlerine yol açabilir. Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, işte mide rahatsızlığı yaşamamak için yemeniz ve yememeniz gereken gıdalar: