Ramazanda kilo almayın !
Ramazan ayında kilo almamak için bu haberi dikkate alın..
Sahurları atlamayınSahurları atlamamaya özen gösterin. Özellikle protein ağırlıklı hafif bir kahvaltı size gün boyu yeterli enerjiyi verecektir. Bol su içmek de sahurun olmazsa olmazlarındandır.