Uyku bozukluğundan nasıl kurtulabilirsiniz

HUZURSUZ BACAK SENDROMU: Uzmanların kalıtsal olduğu yada bazı ilaçların yol açtığını düşündüğü bu rahatsızlıktan hamile kadınlar da zaman zaman şikayet ediyor. Huzursuzluk hali sadece bacaklara değil ellere de yayılabiliyor. Genellikle geceleri ya da dinlenme zamanlarında oluşuyor. Hasta tekme atabiliyor ya da sadece bir gece içinde ayağını yüzden fazla oynatabiliyor. Nüfusun yüzde 10’unda görülebilen bu sorun, kadınlarda daha yaygındır. Düzenli egzersiz, kafeini azaltmak bu rahatsızlığa karşı çözüm olsa da, ciddi vakalarda ise ilaç tedavisi şart.