1. Anasayfa
  2. Sağlık
  3. 10 saat uyku obezden koruyor

10 saat uyku obezden koruyor

10 saat uyku obezden koruyor

Yapılan bir araştırma 10 saat uyuyan gençlerde obez riskinin daha az olduğunu belirledi.

ABD'nin Pennsylvania Üniversitesi'nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, 14-18 yaşındaki gençlerin gece uyku saatini 10'a çıkarmasının, özellikle vücut kitle endeksi normalden yüksek olanlarda obezite riskini azaltabileceğini gösterdi.

Bilim adamları, 6 aylık aralarla bin lise öğrencisinin uyku düzenini inceledi ve vücut kitle endeksini hesapladı. Vücut kitle endeksinin gece uyku saatinin artmasıyla azaldığı, bu etkinin kilolularda daha fazla olduğu görüldü.

Araştırma, "Pediatrics" dergisinde yayımlandı.

ŞU ANDA OKUNAN HABERLER
Nureddin Nebati geri döndü: Cemaat ziyaretinde ortaya çıktı Nureddin Nebati geri döndü: Cemaat ziyaretinde ortaya çıktı Topraksız tarımla paraya para demiyorlar: Yılda 5 milyon TL kazanç Topraksız tarımla paraya para demiyorlar: Yılda 5 milyon TL kazanç Bir kadın yolcu, kapısı açık otobüsten aşağı düştü Bir kadın yolcu, kapısı açık otobüsten aşağı düştü Bakanlıktan çok özel ihale: 3 ayakkabı 5 milyon TL'ye satışa çıktı Bakanlıktan çok özel ihale: 3 ayakkabı 5 milyon TL'ye satışa çıktı Kur Korumalı Mevduat'ın faturası dudak uçuklattı Kur Korumalı Mevduat'ın faturası dudak uçuklattı İstanbul'da okulda kadın öğretmene veli yumruğu İstanbul'da okulda kadın öğretmene veli yumruğu İcra memuru ile avukata saldıran iş insanı tutuklandı İcra memuru ile avukata saldıran iş insanı tutuklandı Türkiye'nin gökyüzündeki gururu Hürjet'ten bir başarı daha Türkiye'nin gökyüzündeki gururu Hürjet'ten bir başarı daha Esra Erol'da skandal: ''Kaçırıldı'' dediği kızını 100 bin TL'ye satmış Esra Erol'da skandal: ''Kaçırıldı'' dediği kızını 100 bin TL'ye satmış YRP'li belediye başkanı partisinden istifa etti YRP'li belediye başkanı partisinden istifa etti