İnsan ömrünü kısaltan 3 alışkanlık

İngiliz araştırmacıların açıklamasını ahmin etmesi zor olmasa gerek: Sigara, hareketsizlik ve kötü beslenme.

Cambridge Üniversitesi’ne bağlı Kamu Sağlığı Merkezi’nin 1960-2007 yıllar arasında 1.2 milyon İngiliz vatandaşının sağlık bilgilerini inceleyerek yaptığı araştırmaya göre kalp rahatsızlıkları, felç, tip 2 diyabet gibi önlenebilir ya da kontrol altında tutulabilir hastalıklar günümüzde hâlâ başlıca ölüm nedenleri arasında yer alıyor.

Sigara insan ömründen 10 yıl çalıyor

Uzmanlara göre dengeli bir beslenme tarzı, düzenli egzersiz, sigara ve alkol kullanmama ile insan ömrünün uzatılması sağlanabilir. İngiliz sağlık uzmanları, bu 3 kritere uymayan 40’lı yaşlarındaki bir erkeğin ömrünün yaklaşık 23 yıl kısaldığını vurguladı. Bu da 40 yaşındaki bir erkeğin yaşam süresinin 78’den 55’e kadar düşmesi anlamına geliyor. Uzmanlar, ömrü kısaltan başlıca faktör olarak sigara kullanımını gösteriyor. Sigara tüketiminin kendi başına insan ömrünü yaklaşık 10 yıl kısalttığı vurgulanıyor.