Bu çiftler bir harika !

LEYDİTÜRK.COM / ÖZEL

Hangi besin neremize iyi gelir az çok biliriz. Peki, en çok hangi 2 besini birlikte tüketirsek vücudumuza maksimum yararı sağlarız biliyor musunuz?

1- SÜT ve MUZ 

Güçlü kemikler ve sağlıklı bir mide için. 

2- KALSİYUM ve D VİTAMİNİ : DAHA GÜÇLÜ KEMİKLER

İkisini balık ve karalahana/brokoli türü yiyeceklerden alabilirsiniz

3- E VİTAMİN ve C VİTAMİNİ : KESKİN GÖZ 

Yağsız fıstık ezmesi, badem, çilek, kivi

4- DEMİR ve C VİTAMİNİ : DAHA FAZLA ENERJİ

Ispanak, tofu, portakal

5- BETO KARETEN ve A VİTAMİNİ : MÜKEMMEL BİR CİLT

Havuç, avokado ve ceviz

Yasal Uyarı: Yayınlanan bu haberin tüm hakları saklıdır. Kaynak gösterilse dahi bu haber kullanılamaz. Kullanım ihlallerinde Haber3 Yayın Grubu yasal haklarını saklı tutar.