Sahurda bir avuç ceviz

18 Temmuz 2013 Perşembe Saat: 14:36

Güncelleme: 03 Eylül 2020 Perşembe Saat: 16:47

Ceviz E vitamini bakımından 15 kat daha zengin.

Süper yiyecek olarak adlandırılan cevizin içerisinde bulunan antioksidanlar diğer kabuklu yemişlerde olduğundan çok daha etkili ve E vitamini açısından 15 kat daha zengin.

Uzmanlar günde 6-7 ceviz yemenin yeterli olacağını ve sizi gençleştireceğini belirtiyor. Hem enerji veren hem de tok tutan cevizi sahurda tükettiğinizde faydasını göreceksiniz.

Cevizi reçelle, pekmezle ve daha pek çok tatlı çeşidiyle de tüketebilirsiniz.