Ruh sağlığınız için bunlara dikkat edin

İşte ruhunuza hitap edecek ve sizi sosyal dünyaya karşı pozitif anlamda açacak birkaç fikir...

Fazla düşünmek yerine deneysel bir anlayışı kabullenin.

Kabullenmeyi öğrenin.

Sakin durmanın önemini ilişkilerinizde gözlemleyin.

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin.

Arkadaşlarınıza ilgi gösterin.

Sağlıklı yemek yemeye çalışın.

Spor yapmanın önemini yaptıkça kavrarsınız. Mutlaka egzersiz yapın.

Kendinizi hiçbir mekânda küçük düşürmeyin, konuşun ve anlatın.

Bağışlamak sizin için çok olmasın.

Negatif düşündüğünüzü fark ettiğiniz anda kendinizi pozitif düşünmeye telkin edin.

Facebook tek hayatınız olmasın.

Derin nefesler alın, daha az TV seyredin, daha fazla hayal edin.

Zaman geçirmeyi sevdiğiniz bir 'partner' ile daha sık görüşmeye çalışın.

aktüelpsikoloji