Beslenmenizi düzeltmek için !

LEYDİTÜRK.COM / ÖZEL

Bu basit beslenme alışkanlıklarını kazanarak kendinizi yenileyebilirsiniz.

- Şekerli içecekleri tüketmeyin. Çaya veya kahveye az şeker koymaya çalışın ya da hiç koymayın.
- Sodyumlu yiyeceklerden, işlenmiş ve hazır gıdalardan kaçının.
- Yeşil sebzeler tüketin.
- İçinde lif olan yiyecekleri tercih edin. Bunun için ufak bir araştırma yeterlidir.
- Protein almıyorsanız bu yanlıştır. Her türlü proteine açık olun.
- Su tüketimini mutlaka arttırın.
- Daha az karbonhidrat tüketin. Ekmeği fazla tüketmeyi kesinlikle bırakın.

Yasal Uyarı: Yayınlanan bu haberin tüm hakları saklıdır. Kaynak gösterilse dahi bu haber kullanılamaz. Kullanım ihlallerinde Haber3 Yayın Grubu yasal haklarını saklı tutar.