Hemen detoks yapabilirsiniz !

LEYDİTURK.COM/ ÖZEL

Dikkat ettiyseniz çevrenizde birileri mutlaka aldıkları kilodan şikayet eder. İçki de yemek gibi vücut işleyişinizi uzun vadede bozan etkenlerdir. Bu 6 detoks önerisi ile bedeninizi fazlalıklardan arındırın.

1) Su içmek toksinlerden arınmanıza yarar. Oturularak içilen soğuk su size %23 daha fazla enerji ve fayda verir. Bitki çayları önünüzden eksik olmasın.
2) Yeşil sebzeler tüketin. Koyu olanları tercih edin ve fazla pişirmeden ızgara yanında tüketin.
3) Probiyotik yani içinde canlı kültürü bulunan besinler tüketin, yoğurt gibi.
4) Terlemeniz önemli. Arada spor yapın bu imkânsızsa saunaya girin.
5) Trambolinde zıplayın. Yanlış okumadınız, detoks için hareket şart.
6) Sindirim sistemine dost yiyecekler tüketin.
 

Yasal Uyarı: Yayınlanan bu haberin tüm hakları saklıdır. Kaynak gösterilse dahi bu haber kullanılamaz. Kullanım ihlallerinde Haber3 Yayın Grubu yasal haklarını saklı tutar.