İş stresini bu yöntemlerle yenin !

Modern yaşamın vazgeilmez ögesi olan iş hayatında iletişim, insanların hayatlarını sürdürebilmek için çalışma zorunluğu gibi kaygılar, işlerin üstesinden gelememe ya da işleri yetiştirememe gibi kaygılar, çalışılan iş arkadaşlarının geçimsiz tipler olması gibi sebepler iş stresini günlük hayatın her alanına taşır hale geldi.

Uzmanlar çalışan her insanın yaşadığı iş stresinin minimum seviyeye indirgendiği takdirde işinde daha başarılı olacağını belirtiyor. İş stresinizi kendi kendinize azaltabileceğiniz belirtilirken şu önerilerde bulunuluyor;

Öncelikle sevdiğiniz işi yapın, hayat boyu sevmediğiniz işin stresine kapılmak sizi iki kat yoracaktır

İş seçiminizi ve iş yerindeki ortamı siz seçin, örneğin eğitiminiz çok iyi düzeydeyse sırf çalışmış olmak için eğitime önem verilmeyen yerde çalışmamaya özen gösterin

İşe gitmeden önce kahvaltı yapın ve uykuyu iyi uyuyun

İşteyken duygusal davranmayın, sadece işleri düşünün ve diğer insanların ne yaptıklarıyla ilgilenmeyin

İş yerindeki insanlara nötr yaklaşın ve iş çerçevesi dışına çıkmayın

Başlayacağınız projeye ön hazırlıklar yapın, eve iş getirmemeye çalışın ancak çok vaktinizden almayacağını biliyorsanız evden göz atın

Kesinlikle bu işin altından kalkacağınızı kafanıza koyun ve işe saldırın

İş konusunda sizden beklentileri olanlardan bir zaman isteyin ve o zamana kadar işi teslim edin

Eğer sizi iş konusunda sıkan yöneticileriniz varsa İK yetkilinize durumu anlatın ve motivasyon etkinliklerine katılın

İş stresinin işinize verdiğiniz önemden kaynaklandığını anımsayın ve soluklanıp işinize sarılın

Zamanında başarıyla tamamladığınız işleriniz için kendinizi ödüllendirin

Vakti zamanında okulda ya da eğitimlerde alnınızın akıyla çıktığınız başarılarınızı anımsayın